belonging
beyond identity
Ein somatischer Gruppenprozess zu inneren Wurzeln und Begegnung auf Augenhöhe
Für Menschen, die nach tiefer Verbundenheit zu sich selbst und zur Welt streben.
Du atmest frei, du fühlst den Boden unter deinen Füßen und dein Herz ist voll. Da wo du gerade bist, bist du angekommen.
Deine Unvollkommenheit, deine Sehnsüchte und deine Verletzlichkeit, trennen nicht, sondern verbinden dich mit deinem Gegenüber.
That is belonging beyond identity at its core.
Anmeldung ist offen
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wir starten am 5. April
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Anmeldung ist offen 〰️ wir starten am 5. April 〰️
To be truly seen and heard, to be truly known, is a deep human need. Our hunger for it is so omnipresent, so much a part of our experience of life, that we no more know what it is we are missing than a fish knows it is wet.
– Charles Eisenstein
Warum?
Jahrhundertelanges Training im Streben nach “höher, schneller, weiter”, das Fördern von Beziehung in Hierarchie und starren Identitätsnormen, hat uns von unseren Körpern entfernt und lässt uns in Unverbundenheit zurück. Das Rückbesinnen auf unsere Körper kann eine kraftvolle Basis sein, um tief in uns selbst zu verwurzeln und einander auf Augenhöhe zu begegnen. Der beste Humus für mehr Verbundenheit, das Spüren geteilter Menschlichkeit, kollektiver Stärke und vor allem Lebensfreude.
Mehr Kooperation, weniger Konkurrenz.
Mehr Authentizität, weniger Performance.
Mehr mutige Präsenz, weniger erstarrte Angst.
Mehr lustvolles Scheitern, weniger Perfektionismus. .
Mehr achtsame Körperlichkeit, weniger rigides Denken.
Darum geht es in belonging. beyond identity.
We need that. The world needs it, every day.
Die vier Säulen
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KÖRPER
Wir nutzen Embodiment/Körperarbeit, um unsere inneren Wurzeln zu stärken.
→ Atem
→ Bewegung
→ Wahrnehmung
→ Tönen
→ Kontakt mit unseren Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen
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IDENTITÄT
Wir spüren hin zu dem wer wir sind, wenn wir “ich” sein dürfen.
→ Selbstbilder und einschränkende Glaubenssätze
→ fake belonging vs. true belonging
→ Ein- und Ausgrenzungen
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SELBSTAKZEPTANZ
Wir widmen uns den vermeintlich herzeigbaren und weniger herzeigbaren Anteilen in uns.
→ Scham und Perfektionismus
→ Positive Fehlerkultur und Spaß am Scheitern
→ Was erfüllt mein Herz?
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COMMUNITY
Wir bauen an einer Gemeinschaft, die uns alle frei atmen lässt.
→ Authentisch in der Gruppe sein
→ Begegnung auf Augenhöhe vs. Begegnung in Hierarchie
→ Meine Grenze und mein Raum in Aushandlung mit deinem
Was du bekommst
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7 Gruppensessions
(Start- und Abschlusseinheit jeweils 3h und reguläre Einheiten 2,5h, eine Session findet in der Natur statt)
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Zwei 1:1 Sessions
Eine zu Beginn des Prozesses (90min) und eine zum Abschluss der Gruppe (60min)
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3 begleitende Audios mit geleiteten Körpermeditationen, Übungen und Reflexionen
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belonging workbook mit Körperübungen und Inhalten aus unseren Sessions, um die Integration der Inhalte zu erleichtern
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Raum, um mit Gleichgesinnten an einem neuen und aufrichtigen Umgang miteinander zu bauen
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individuelle Begleitung, um deinen inneren Wachstum zu stärken
Daten
7 Gruppensessions à 2,5 bzw. 3h
April: 5.4*, 19.4
Mai: 3.5, 17.5
Juni: 7.6, 14.6, 28.6*
jeweils Freitag von 17.00-19.30
*mit Stern markierte Daten sind Sessions von 3h, dh. 17h - 20h
Termine für Einzelsitzungen werden individuell vereinbart. Die erste Einzelsession soll Anfang April stattfinden, bevor wir mit der Gruppe starten.
Der Space in Wien
Eine Oase der Stille und Kraft mitten in Wien. Ausgestattet mit Küche und Garten und ohne jeglichen Verkehrslärm, bietet uns das Yoga8 einen wunderschönen und besonderen Raum für belonging.
Yoga8, Alser Straße 26/III, 1090 Wien
Erreichbar mit den Straßenbahnen 5, 43, 44 (Station Skodagasse), dem Bus 13A (Endstation Skodagasse) sowie der U-Bahn-Linie U6 (Alser Straße).
Dein Guide
Ich bin Valentina und bin begeistert davon, wieviel Raum für Menschlichkeit und Verbindung entsteht, wenn wir uns selbst als Körper annehmen und gänzlich unperfekt präsent sind. Ich arbeite seit 2016 mit Körperarbeit und der Grinberg Methode und liebe es Gruppen in Prozesse des Vertrauens und des gemeinsamen Mutig Seins zu begleiten.
Das ist für dich, wenn…
du dich nach authentischer, ehrlicher Verbindung mit anderen Menschen sehnst.
du bereit bist, dich auf den Weg Richtung belonging. beyond identity einzulassen, der definitiv deine Komfortzone herausfordern wird.
du zustimmst mich als deinen Guide für diese Reise anzunehmen und dir gleichzeitig deiner Eigenverantwortung bewusst bist.
du eine grundlegenden Verbindung zu deinem Körper hast und dich selbst spüren kannst.
du das Gefühl hast, in der Arbeit als Gruppe noch etwas Neues lernen zu können.
Das ist nicht für dich, wenn…
du deinen Körper nicht spürst und keinen Kontakt zu deinen persönlichen Herausforderungen hast.
du keine Kapazität oder Bereitschaft hast dich aus deiner Komfortzone zu bewegen.
allein die Anwesenheit in einer Gruppe bereits starke Ängste bei dir auslöst.
du nicht bereit bist deine persönlichen Überzeugungen und Lebenshaltungen zu hinterfragen und einer Reflexion zu unterziehen.
Anmerkung: Dieser Raum wird von mir mit der Absicht gestaltet, Verbindendes im unvollkommenen Menschsein zu entdecken. Die Grundlage für unsere Zusammenarbeit bildet für mich der Respekt und die Wertschätzung für die Vielfalt des Lebens, der Ausdrucksformen, der Realitäten und Bedürfnisse.
Let's create this together
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Let's create this together 〰️
Einmalzahlung
belonging. beyond identity
Einmalzahlung à 750 €
7 Gruppensessions (à 2,5-3h)
2 Einzelsessions (90min und 60min)
3 Audios zur Begleitung deines Prozesses
belonging workbook
Zahlung in 2 Raten
belonging. beyond identity
2 Raten à 400 € (insg. 800€)
7 Gruppensessions (à 2,5-3h)
2 Einzelsessions (90min und 60min)
3 Audios zur Begleitung deines Prozesses
belonging workbook
“Because true belonging only happens when we present our authentic, imperfect selves to the world, our sense of belonging can never be greater than our level of self-acceptance.”
– Brene Brown
Kontakt
Ich freu mich auf dich!
info@reclaimyourbody.net
(+43) 681/81869991
Tautenhayngasse 35/7
1150, Wien
