KÖRPERTHERAPIE I GRUPPEN

Begleitete Gruppenformate, Workshops, Retreats

In Verbindung wachsen wir

Embodiment Übungen in der Praxis für Körpertherapie in Wien.

Seit 2022 begleite ich Menschen auch in Gruppen. Ich kombiniere in meiner Arbeit somatische Praxis, Austausch und verschiedenste Methoden und Übungen. Du erlebst einen Raum, in dem du dir selbst und anderen begegnen kannst und machst die Erfahrung, dass du mit deinen Themen nicht alleine bist.

Je nach Format stehen bestimmte Themen im Mittelpunkt: der somatische Selbstkontakt, persönliche Entwicklung oder die Auseinandersetzung miteinander als Gruppe.

Meine Gruppenformate

Begleitete Gruppenprozesse

Mehrwöchige oder mehrmonatige Gruppen zu spezifischen Themen wie Ängsten, Zugehörigkeit oder persönlicher Entwicklung.

Workshops & Retreats
Einzelne Veranstaltungen für Menschen, die Körperarbeit kennenlernen oder einen Tag lang vom Kopf in den Körper kommen wollen.

Aktuell: ▽Anker - your monthly somatic space
Monatlicher Online-Raum für Selbstkontakt, Präsenz und somatische Praxis. März - November 2026

▽Anker - your monthly somatic space

Der Name 'ANKER' ist in großen, dünnen, weißen Buchstaben auf einem Farbverlaufshintergrund von Orange bis Rosa mit abstrakten Linienmustern an den oberen linken und unteren rechten Ecken.

9-monatiger Zyklus, März - November 2026

Langsamer werden. Dir selbst begegnen. Deine eigene Präsenz genießen.

Anker ist ein Raum, der trägt. Ein Raum, in dem du gemeinsam mit anderen ganz bei dir sein kannst. Über neun Monate entsteht ein Rhythmus, der dir Halt gibt.

Start: 23. März 2026 um 18.00 auf Zoom

Was ist ▽Anker konkret?

Anker ist eine kleine Gruppe, die sich einmal im Monat online trifft. Ein Raum, in dem du aus dem Alltag aussteigen und bewusst und tief bei dir ankommen kannst. Der Raum ist klar und einfach gehalten. Ich bringe Präsenz, einen klaren Rahmen und somatische Impulse, die dich in einen bewussteren Selbstkontakt führen. Es kann Praxen mit und ohne Musik geben. Berührung, Bewegung, Atem, Raum. Im Vordergrund steht deine Begegnung mit dir selbst.

Die anderen Teilnehmer:innen sind da und wir sind miteinander in Verbindung. Der Austausch in der Gruppe bleibt bewusst kurz, sodass viel Raum für Wahrnehmung und Praxis entsteht.

Anker ist für dich, wenn du…

regelmäßig Zeit für dich schaffen möchtest
dir mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper wünschst
Körperarbeit kontinuierlich in deinen Alltag integrieren möchtest
einen ruhigen und langsamen Raum suchst, in dem du bei dir ankommen kannst

Die Gruppe

ist vertraulich und geschlossen (nach dem zweiten Treffen kommen keine neuen Menschen mehr dazu)
bleibt bewusst klein (max. 8 Personen)

Was du bekommst

meine Begleitung durch den gesamten Zyklus
9 monatliche Treffen à 90 Minuten
Aufnahme der Praxis, wenn du einmal nicht live teilnehmen kannst
Austauschmöglichkeit auf der Anker-Seite

Preis & Zugang

390€ (Jedes Treffen wird aufgezeichnet und steht dir danach zur Verfügung.)

Die Gruppe ist aktuell geschlossen. Wenn du dich für den nächsten Zyklus interessierst, schick mir gerne eine Nachricht.

„Verletzlich, tiefgehend, vielschichtig und transformierend. [...] Valentina hat die Fähigkeit, nicht nur eine Person zu halten, sondern die Energie der ganzen Gruppe wahrzunehmen und sich an die Bedürfnisse des Moments anzupassen.“

— Sina, Somatic Practitioner
"Die Art und Weise, mit der du präsent warst, den Rahmen gehalten hast, uns alle im Blick hattest und uns liebevoll ermuntert hast, mutig zu sein, ohne jemals eine Grenze zu übersehen, hat den Raum zu etwas besonderem gemacht. In der dir ganz eigenen Art und Weise, hast du einen Raum geschaffen, in dem Leichtigkeit und Humor genau so Platz hatten, wie schwierige Themen und Emotionen sich zeigen durften und haltbar wurden und so der Mut und das Gefühl von Nähe und Vertrautheit von Mal zu Mal wachsen konnten. Danke! ❤"

– A.A
"Valentina macht echt tolle Arbeit. So wie sie den Raum hält und Prozesse begleitet entsteht für mich immer wieder so etwas wie ein Playground, an dem ich ausprobieren, lernen und wachsen kann. Ich kann dabei meine Beziehung zu mir selbst und meinem Körper stärken. Zärtlichkeit für mich selbst entwickeln. Ich kann mich mit meinen Ängsten und Scham sehen und einen Umgang damit finden. Ich kann in der Arbeit mit Valentina lernen mich zu öffnen und mich verletzlich zu zeigen und dadurch in Begegnung und Verbindung gehen. Und das alles hilft mir mich im Leben weniger einsam, isoliert und weird zu fühlen."

-Thea
Die Gruppe war ein Safe Space zum Ausprobieren, eine Einladung zum Da-Sein, und einfach eine feine Zusammenstellung an Menschen. Sehr bereichernd in jeder Hinsicht.

– Dani M.

Einblick in bisherige Gruppen

belonging. beyond identity

Nähere Infos
MUT ZUR ANGST - Gruppenkurs mit individueller Begleitung

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QUEER ANCHOR - Körperarbeit für LGBTIQ+

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Re-Charge TAGESRETREAT

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QUEER CIRCLE - Individuelle Transformation mit der Kraft der Gruppe

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HILF DIR SELBST! Ein Körperarbeitsworkshop für Menschen in helfenden Berufen

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