KÖRPERTHERAPIE IN WIEN UND ONLINE
Kämpfst du mit deinem Körper und spürst, dass du so nicht weiterkommst?
Entwickle eine neue Beziehung zu dir.
Lerne, die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen und entdecke neue Möglichkeiten im Umgang mit Unruhe, Stress und Schmerzen.
Valentina Wieser MA, BA Körpertherapie in Wien und online
Grinberg Methode, Integrale Somatische Psychologie, Somatic Experiencing i.A, psychosoziale Beratung
Du funktionierst im Alltag irgendwie – aber unter der Oberfläche fühlst du dich angespannt, erschöpft oder von dir selbst abgeschnitten?
Vielleicht begleiten dich Migräne, Angst, innere Unruhe oder ein unangenehmer Druck im Körper. Vielleicht hast du hast schon Verschiedenes ausprobiert und spürst, dass du so nicht weitermachen möchtest. Trotzdem landest du immer wieder am selben Punkt und fragst dich, was eigentlich los ist – und wo du überhaupt ansetzen sollst.
Statt gegen deinen Körper zu kämpfen, kannst du lernen, ihm zuzuhören, und eine gute Beziehung zu ihm zu entwickeln.
So wird dein Körper vom Gegner zum Verbündeten
– und du kannst dich wieder wohl in deiner Haut fühlen.
So kannst du mit mir arbeiten
1:1 Begleitung
Im Rahmen des 1:1 Prozesses begleite ich dich dabei, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen, innere Muster zu erkennen und einen neuen Umgang mit Schmerzen, Angst, Unruhe und Emotionen zu entwickeln. Der Prozess wird individuell auf dein Anliegen, deine Bedürfnisse und Tempo angepasst. Es ist ein Raum, in dem du gesehen und gehalten wirst.
Gruppen
In meinen Gruppen findest du einen Raum für Begegnung – und kannst, die Erfahrung machen, dass du mit deinen Herausforderungen nicht alleine bist. Ich begleite präsent, achtsam und halte Raum, damit du dich in deinem Tempo ausprobieren und dich öffnen kannst. Ich biete verschiedene Formate an und gestalte sie in einem Mix von somatischer Arbeit, Austausch, Impulsen und Übungen.
Selbstlernkurs
Mein Selbstlernkurs in 6 Modulen unterstützt dich dabei, das Gespräch mit deinem Körper in deinen Alltag zu integrieren. Du entwickelst deine eigene somatische Praxis für mehr Präsenz und Selbstkontakt - mit Hilfe von somatischen Übungen, Audios und Reflexionen.
Was wäre, wenn..
…du früher bemerkst, wenn du über deine Grenzen gehst und rechtzeitig gegensteuern kannst?
...du Möglichkeiten kennst, dich in Momenten von Anspannung, Grübeln oder Überforderung selbst zu unterstützen?
...du deine Gefühle nicht mehr tagelang mit dir herumträgst, sondern lernst, sie zu verarbeiten und aus ihnen zu lernen?
...du deinem Körper wieder mehr vertrauen kannst und dich ihm nicht länger ausgeliefert fühlst?
...du nicht mehr bei jeder Welle von Stress, Angst oder Schmerz das Gefühl hättest, die Kontrolle zu verlieren, sondern Ruhe und Orientierung in deinem Körper findest?
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"Es ist gar nicht so einfach in Worte zu fassen, was die Arbeit mit Valentina in meinem Leben verändert hat: Anstatt mit wachsender Unzufriedenheit hinter endlosen To-Do-Listen herzujappeln und doch nie alles abhaken zu können, kann ich mich spüren, merke mit dem ganzen Körper, was ich will und brauch-und was ich nicht mehr will."
– M.G , 47 Jahre
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“Unfassbar, wie es Valentina geschafft hat, mir zu helfen ein völlig neues Verständnis für mich selbst und für das Leben zu finden. Die Arbeit über den Körper wirkt sich auf eine Art und Weise auf die Psyche aus, die ich zwar nicht verstehe, die aber sehr real ist. Valentina bietet sehr fundierte, tiefgreifende, geerdete und ehrlich-direkte Arbeit mit viel Wissen und Empathie ihrerseits gepaart mit einem breitgefächerten methodischen Rüstzeug. Mein Tipp: einfach drauf einlassen, man* kann nur gewinnen!”
-Flo
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"Ich hab gelernt, dass meine Problemstellungen im Alltag auch immer eine Auswirkung auf meinen Körper und meine Atmung haben und das ich viele dieser Strategien bereits in meiner Kindheit erlernt habe. Ich habe gelernt die Anzeichen meines Körpers zu lesen und so gelassener und konzentrierter meinen Alltag bewältigen zu können - im Einklang mit mir selbst."
– Conny, Ergotherapeutin
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"In den Sessions sind oft starke Emotionen hochgekommen, die sich vorher als Angst in meinem Bauch festgesetzt hatten. Mit Valentinas einfühlsamer Begleitung habe ich gelernt, diese Gefühle zuzulassen und zu halten. Sie hat mir gezeigt, dass mein Körper in der Lage ist, Emotionen zu bewältigen."
– Yasmin
Hallo, ich bin Valentina!
Körpertherapeutin MA, BA in Wien und online
Ich arbeite ua. mit Körperarbeit nach der Grinberg Methode, Integraler Somatischer Psychologie, Somatic Experiencing i.A. und komme aus der psychosozialen Beratung.
In meiner Praxis bekommst du Begleitung mit Herz, Hirn und auf Augenhöhe. Ich kombiniere in meiner Arbeit Gespräch, Berührung und das Arbeiten mit deinem körperlichen Spürsinn und deinen Emotionen.
Meine Stärke ist der Blick für die Essenz deines Themas, kombiniert mit Tiefgang im Spüren und humorvoller Lockerheit im Miteinander.
Dein erster Schritt zu einer Zusammenarbeit
Wenn du Fragen zu meinen Angeboten hast, mich kurz kennenlernen möchtest oder Unsicherheiten hast - mach dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch aus.
Wenn du bereits weißt, dass du an einem 1:1 körpertherapeutischen Prozess interessiert bist, kannst du direkt einen 90-minütigen Ersttermin buchen.
Offene Fragen zur Körpertherapie in Wien und online? Hier kannst du ein Kennenlerngespräch vereinbaren.
Ich freu mich auf dich!
Valentina