KÖRPERTHERAPIE IN WIEN UND ONLINE

Kämpfst du mit deinem Körper und spürst, dass du so nicht weiterkommst?

Entwickle eine neue Beziehung zu dir.

Lerne, die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen und entdecke neue Möglichkeiten im Umgang mit Unruhe, Stress und Schmerzen.

Ersttermin buchen

Valentina Wieser MA, BA Körpertherapie in Wien und online

Grinberg Methode, Integrale Somatische Psychologie, Somatic Experiencing i.A, psychosoziale Beratung

Funktionierst du und versuchst, deinen Alltag zu bewältigen – und gleichzeitig fühlst du dich angespannt, erschöpft oder von dir selbst abgeschnitten?

Vielleicht begleiten dich Migräne, Angst, innere Unruhe oder ein unangenehmer Druck im Körper. Du hast schon verschiedenes ausprobiert und spürst, dass du so nicht weitermachen willst. Trotzdem landest du immer wieder am selben Punkt und fragst dich: Was ist eigentlich los mit mir? Und wo soll ich überhaupt ansetzen?

Statt gegen deinen Körper zu kämpfen, kannst du lernen, ihm zuzuhören und ihn als deinen Verbündeten zu erleben.

Meine Angebote

1:1 Begleitung

Im Rahmen des 1:1 Prozesses begleite ich dich dabei, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen, innere Muster zu erkennen und einen neuen Umgang mit Schmerzen, Angst, Unruhe und Emotionen zu entwickeln. Der Prozess wird individuell auf dein Anliegen, deine Bedürfnisse und Tempo angepasst. Es ist ein Raum, in dem du gesehen und gehalten wirst.

Mehr zur 1:1 Begleitung

Gruppen

In meinen Gruppen findest du einen Raum für Begegnung und Selbsterfahrung – getragen von somatischer Arbeit, Austausch und gegenseitiger Unterstützung. Abhängig vom Fokus, sind meine Gruppen als Einstieg oder als Vertiefung in somatische Arbeit geeignet.

Mehr zu den Gruppenangeboten

Selbstlernkurs

Mein Selbstlernkurs in 6 Modulen unterstützt dich dabei, das Gespräch mit deinem Körper in deinen Alltag zu integrieren. Du entwickelst deine eigene somatische Praxis für mehr Präsenz und Selbstkontakt - mit Hilfe von somatischen Übungen, Audios und Reflexionen.

Zum Selbstlernkurs

  • "Es ist gar nicht so einfach in Worte zu fassen, was die Arbeit mit Valentina in meinem Leben verändert hat: Anstatt mit wachsender Unzufriedenheit hinter endlosen To-Do-Listen herzujappeln und doch nie alles abhaken zu können, kann ich mich spüren, merke mit dem ganzen Körper, was ich will und brauch-und was ich nicht mehr will."

    – M.G, 47 Jahre

  • „Egal, in welchem mentalen Zustand ich zu den Sessions kam – selbst wenn mein Kopf voller Chaos war – hat es immer nur wenige Momente gebraucht, bis Valentina mir geholfen hat, zur Ruhe zu kommen. Durch ihre Unterstützung konnte ich mich wieder mit meinem Körper verbinden, im Moment ankommen, meine Gedanken loslassen und lernen, meinem Körper zu vertrauen."

    - Yasmin

  • "Die Arbeit mit Valentina hat mich genau da abgeholt, wo mein Anliegen war. Meine Vorstellung davon, ein Problem zu lösen oder eine Frage zu beantworten, ist oft etwas sehr Geradliniges, Direktes, Wörtliches. Dagegen war unser Prozess der Bearbeitung ganz anders.[...] Aber es ist tatsächlich ein Weg, sich voll in die Sache reinzubewegen, anstatt nur über sie nachzudenken oder zu reden."

    – Benedikt, Lehrer

  • "[...]Ich stelle fest, dass mir meine Schritte jetzt leichter fallen, die Luft frischer, das Licht heller ist; plötzlich zwitschern Amseln mitten im 14. Bezirk, und die Menschen, die mir entgegenkommen, lächeln. Ich lächle zurück. So heilsam ist Valentinas Behandlung. Auf einer Skala von 1 bis 10, wo 10 für „höchst empfehlenswert“ steht, möchte ich eigentlich 20 geben. Für alle die, aus welchen Gründen immer, mühselig und beladen sind."

    -Konrad, 56

  • "In den Sessions sind oft starke Emotionen hochgekommen, die sich vorher als Angst in meinem Bauch festgesetzt hatten. Mit Valentinas einfühlsamer Begleitung habe ich gelernt, diese Gefühle zuzulassen und zu halten. Sie hat mir gezeigt, dass mein Körper in der Lage ist, Emotionen zu bewältigen."

    – Yasmin

  • "Was ich besonders an Valentinas Herangehensweise schätze ist, dass sie mir gezeigt hat das meine Problemstellungen im Alltag auch immer eine Auswirkung auf meinen Körper und meine Atmung haben und das ich viele dieser Strategien bereits in meiner Kindheit erlernt habe. Ich habe gelernt die Anzeichen meines Körpers zu lesen und so gelassener und konzentrierter meinen Alltag bewältigen zu können - im Einklang mit mir selbst."

    -Conny, Ergotherapeutin

Was wäre, wenn..

…du früher bemerkst, wenn du über deine Grenzen gehst und rechtzeitig gegensteuern kannst?

...du Möglichkeiten kennst, dich in Momenten von Anspannung, Grübeln oder Überforderung selbst zu unterstützen?

...du deine Gefühle nicht mehr tagelang mit dir herumträgst, sondern lernst, sie zu verarbeiten und aus ihnen zu lernen?

...du deinem Körper wieder mehr vertrauen kannst und dich ihm nicht länger ausgeliefert fühlst?

...du nicht mehr bei jeder Welle von Stress, Angst oder Schmerz das Gefühl hättest, die Kontrolle zu verlieren, sondern Ruhe und Orientierung in deinem Körper findest?

Hallo, ich bin Valentina!

Körpertherapeutin MA, BA in Wien und online

Ich arbeite ua. mit Körperarbeit nach der Grinberg Methode, Integraler Somatischer Psychologie, Somatic Experiencing i.A. und komme aus der psychosozialen Beratung.

In meiner Praxis bekommst du Begleitung mit Herz, Hirn und auf Augenhöhe. Ich kombiniere in meiner Arbeit Gespräch, Berührung und das Arbeiten mit deinem körperlichen Spürsinn und deinen Emotionen.

Meine Stärke ist der Blick für die Essenz deines Themas, kombiniert mit Tiefgang im Spüren und humorvoller Lockerheit im Miteinander.

Mehr über mich

Was Klient:innen über unsere Zusammenarbeit sagen

Screenshot einer Dankesnachricht mit einem Lächeln und mehreren Emojis. Der Text drückt Dankbarkeit für die Möglichkeit aus, durch Sitzungen eine persönliche Veränderung zu erleben, in einem sicheren Raum, um Einschränkungen zu überwinden.
Ein Textdokument mit einer persönlichen Nachricht an Valentina, in der jemand die positiven Auswirkungen von Behandlungen erwähnt und sich bedankt. Der Text endet mit einem herzlichen Gruß und Unterschrift.
Screenshot einer Textnachricht auf Deutsch über Gesprächstherapie. Der Text beschreibt, wie sich manchmal Knoten lösen und Gefühle im Körper helfen, sich an Erkenntnisse zu erinnern. Am Ende ein rotes Herz-Emoji.
Zitat über die positive Erfahrung mit Valentina Wieser in der Sprechtherapie, die nachhaltige Unterstützung und Humor in schwierigen Momenten bietet.

So kannst du mit mir arbeiten

Wenn du Fragen zu meinen Angeboten hast, mich kurz kennenlernen möchtest oder Unsicherheiten hast - mach dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch aus.

Wenn du bereits weißt, dass du an einem 1:1 körpertherapeutischen Prozess interessiert bist, kannst du direkt einen 90-minütigen Ersttermin buchen.

Ersttermin vereinbaren

Offene Fragen zur Körpertherapie in Wien und online? Hier kannst du ein Kennenlerngespräch vereinbaren.

Ich freu mich auf dich!
Valentina