BRÜCKE kostet 200 €. Du erhältst damit eine 6-wöchige Begleitung, die dich Schritt für Schritt zu mehr Verbundenheit und Präsenz im Alltag führt. In Brücke enthalten sind:

• Audio-Übungen im Podcast-Format, die dich sanft durch jede Woche begleiten

• Vertiefende Embodiment-Praxis für eine nachhaltige Körperwahrnehmung

• Kurze, leicht integrierbare Alltagsübungen, die du flexibel jederzeit anwenden kannst

• Impulse und Reflexionen, die deine persönliche Entwicklung unterstützen

• Ein analogen Workbook zum Download für deine eigene Begleitung und Dokumentation

Alle Inhalte stehen dir dauerhaft und jederzeit zur Verfügung – sodass du die Übungen und Impulse auch nach den 6 Wochen ganz flexibel und passend für dich im Alltag einsetzen kannst.

Du hast ab deiner Buchung dauerhaft Zugriff auf alle Inhalte der digitalen Begleitung. So kannst du in deinem eigenen Tempo üben, vertiefen und wiederholen – ganz ohne Druck.

Nein, du brauchst keine Vorerfahrung. Alle Inhalte sind so gestaltet, dass du dich auch ohne Vorkenntnisse gut zurechtfindest. Du wirst klar von mir angeleitet – mit Audios, teils schriftlichen Erklärungen und einfachen Übungen.

Ja – gerade dann können die Übungen hilfreich sein. BRÜCKE ist darauf ausgelegt, dich auch in schwierigen Momenten zu begleiten. Du findest kurze Übungen für zwischendurch ebenso wie tiefere Anleitungen zur Selbstregulation und Erweiterung deiner emotionalen Kapazität.

Du kannst während BRÜCKE jederzeit Fragen und Feedback über ein Formular senden – ich beantworte sie regelmäßig. Wenn du dir eine intensivere persönliche Begleitung wünschst, kannst du dich gerne an mich wenden und einen individuellen körpertherapeutischen Prozess in meiner Praxis beginnen.