Brücke ist ein Ort - um deinen Körper zu bereisen, dich zu nähren, deinen Gefühlen und Gedanken Raum zu geben. Er ist die digitale Version meines Praxisraumes - und ich freu mich, wenn du ihn besuchst.
Was ist "Brücke"?
"Brücke" ist kein klassischer Online-Kurs, sondern ein digitaler Raum und Alltagsbegleitung, die dich unterstützen soll direkter im Kontakt mit dir zu sein, in deinem Körper zu ankern und Präsenz und Verbundenheit zu kultivieren.
Du findest im digitalen Raum:
eine strukturierte Begleitung über 6 Wochen
flexibel einsetzbare Übungen für den Alltag
fast 30 Audios (jeweils 5–25 Minuten)
eine Übungsbibliothek zum Nachlesen
Reflexionen und Impulse für den Alltag
ein ausdruckbares Workbook
Die 6 Module
🧭 Orientierung & ABC des Körpers
Die somatische Basis für deinen Selbstkontakt
🍃Sicherheit, Ruhe, Erde
Kultiviere innere Sicherheit und Halt
🔥 Energie, Wille, Feuer
Pflege deine Lebendigkeit und Energie
🌊 Emotionen, Innerer Fluss, Wasser
Widme dich deinen Emotionen und bring sie in Bewegung
🌬️ Gedanken, Raum, Luft
Kreiere Raum und Auswege aus Gedankenspiralen
✨ Integration & Abschluss
Entwickle deine eigene Alltagspraxis
Du kannst die Module wöchentlich durchlaufen, direkt in das Modul springen, das du gerade brauchst oder dir flexibel eine einzelne Übung raussuchen, die dich im Moment unterstützt.
Ich reiche dir die Hand, damit du deinen eigenen Zugang zur Sprache deines Körpers findest – und dich im Alltag verbundener und präsenter fühlst.
Was du bekommst
🧭 sechs strukturierte Module (Texte & Audios)
🎙️ Podcast-Audios (ca. 20 Minuten)
🤲🏼 Embodiment-Audios (15-25 Minuten)
🪴kurze Alltagsaudios (5–10 Minuten)
❔Reflexionsübungen
💡Impulse
🔗Übungsbibliothek
✍🏼PDF-Workbook zum Ausdrucken
Einblick in die Plattform
BRÜCKE wird auf der Plattform Notion bereitgestellt und ist super leicht zu bedienen. Du loggst dich mit deinem Account ein (kostenlos) und hast sofort Zugriff auf alle Inhalte.
Zugang & Preis für Brücke
Einmalzahlung: 200€
Für Haushalte: Zwei Personen, ein Haushalt? Dann zahlt ihr gemeinsam 250€ für 2 Zugänge. Schreibt mir dafür einfach per Mail.
Zugang innerhalb von 24h nach Zahlungseingang. Alle Inhalte stehen dir dauerhaft zur Verfügung.
Du willst persönliche Unterstützung für deinen Weg mit Brücke?
Dann ist Brücke+ genau das Richtige für dich.
Brücke+
Brücke+
Mit BRÜCKE+ bekommst du zusätzlich mich als deine persönliche Begleiterin an deine Seite.
Wir starten und beenden die Reise durch die 6 Module gemeinsam – und ich unterstütze dich dabei, entspannt und fokussiert am Prozess dranzubleiben.
BRÜCKE+ beinhaltet:
Dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte von BRÜCKE (u. a. Übungen, Audios, Reflexionen, Impulse)
Individuelle, persönliche Begleitung durch mich
in Form von asynchroner Begleitung per Voicemail
(ca. 1× pro Woche) ab 18. August 2025
Mit Start- und Abschlussimpuls
Wöchentlichem Feedback, Impulsen und Raum für deine Fragen
Einmalzahlung: 320€
für Zugang zur Plattform und individuelle Begleitung über 6 Wochen
FAQ
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BRÜCKE kostet 200 €. Du erhältst damit eine 6-wöchige Begleitung, die dich Schritt für Schritt zu mehr Verbundenheit und Präsenz im Alltag führt. In Brücke enthalten sind:
Audio-Übungen im Podcast-Format, die dich locker und informell in die Hintergründe der Embodiment Arbeit einführen
Vertiefende Embodiment-Praxis für eine nachhaltige Körperwahrnehmung
Kurze, leicht integrierbare Alltagsübungen, die du flexibel jederzeit anwenden kannst
Impulse und Reflexionen, die deine persönliche Entwicklung unterstützen
Ein analogen Workbook zum Download für deine eigene Begleitung und Dokumentation
Alle Inhalte stehen dir dauerhaft und jederzeit zur Verfügung – sodass du die Übungen und Impulse auch nach den 6 Wochen ganz flexibel und passend für dich im Alltag einsetzen kannst.
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Mit BRÜCKE+ bekommst du Zugang zur digitalen Plattform mit allen Inhalten – und zusätzlich mich als persönliche Begleitung an deiner Seite.
Wir starten den Prozess gemeinsam ab dem 18. August und beenden ihn am 29. September 2025. Dazwischen begleite ich dich über wöchentliche Voicemails: Du teilst deine Reflexionen, ich gebe dir Impulse und Feedback auf deinen Weg.Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo durchlaufen – und hast gleichzeitig meine Rückendeckung im Hintergrund: aufmerksam, stärkend und motivierend. So bleibst du leichter dran und holst das Beste aus BRÜCKE heraus.
Für die digitalen Inhalte plus meine individuelle Begleitung bezahlst du 320€.
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Du hast ab deiner Buchung dauerhaft Zugriff auf alle Inhalte der digitalen Begleitung. So kannst du in deinem eigenen Tempo üben, vertiefen und wiederholen – ganz ohne Druck.
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Nein, du brauchst keine Vorerfahrung. Alle Inhalte sind so gestaltet, dass du dich auch ohne Vorkenntnisse gut zurechtfindest. Du wirst klar von mir angeleitet – mit Audios, teils schriftlichen Erklärungen und einfachen Übungen.
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Ja – gerade dann können die Übungen hilfreich sein. BRÜCKE ist darauf ausgelegt, dich auch in schwierigen Momenten zu begleiten. Du findest kurze Übungen für zwischendurch ebenso wie tiefere Anleitungen zur Selbstregulation und Erweiterung deiner emotionalen Kapazität.
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Du kannst während BRÜCKE jederzeit Fragen und Feedback über ein Formular senden – ich beantworte sie regelmäßig. Wenn du dir eine intensivere persönliche Begleitung wünschst, kannst du Brücke+ buchen und dich persönlich, asynchron und entspannt von mir durch die 6 Wochen begleiten lassen. Wenn du dir einen individuellen körpertherapeutischen Prozess wünscht, nimm gerne mit mir Kontakt auf und wir vereinbaren einen Termin in meiner Praxis.
Jetzt starten
Fülle einfach das Buchungsformular aus, überweise den einmaligen Betrag und bekomme dauerhaften Zugang zu BRÜCKE oder lasse dich mit BRÜCKE+ persönlich von mir begleiten.
Ich freu mich auf dich!
