Keine Panik!

Kennst du das Gefühl – dir wird heiß, du beginnst zu schwitzen und kriegst schwer Luft? Sehr viele Menschen kennen belastende Angstzustände. Auslöser können soziale Situationen, die volle U-Bahn oder beängstigende Gedanken sein. Häufig ist das Anspannen des Körpers die erste Reaktion “gegen” die aufsteigende Angst. Diese Reaktion blockiert den Körper jedoch noch mehr – und häufig bleibt danach die Angst vor dem Wiederkommen der Angst.

In einem Prozess nach der Grinberg Methode lernst du deine körperliche Reaktion auf Angst kennen und ich zeige dir, wie du blockierende Routinen stoppen kannst. Mit verbaler Anleitung, Berührung und Fokus auf die Atmung lernst du in Teamwork mit mir, die Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu erhöhen. Du lernst einen neuen Umgang mit Angst und bekommst die Chance frei werdende Energie für dich zu nutzen!

Ab Februar 2019 biete ich Sitzungspakete speziell zum Thema Panik und Angst an. Meldet euch, wenn ihr Interesse habt!